SMOOTHIE

[You must be registered and logged in to see this image.]

Banana obiluje kalijem koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa.

Recept:

1. Banana napitak s lanenim sjemenkama
Sastojci:
- 1 naranča
- 1 banana
- 2 čajne žlice sirutke
- 2 čajne žlice lanenih sjemenki

2. Banana s bobičastim voćem
Sastojci:
- 1 banana
- 1 šalica bobičastog voća(borovnica, malina, brusnica)
- 1 čajna žlica meda
- 1 čajna žlica izribanog đumbira
- pola šalice mlake vode

3. Banana napitak sa špinatom
Sastojci:
- 1 banana
- 20 dkg opranog svježeg špinata
- pola šalice light jogurta
- trećina šalice zobenih pahuljica
- 1 čajna žlica meda

Priprema ovih napitaka jednaka je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali prije svega zdrave napitke možete konzumirati kao međuobrok ili večeru, iako najbolji učinak na tijelo imaju ujutro za doručak jer tada organizam najbolje apsorbira i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne jastučiće nataložene oko struka.